Sucos para Enxugar a Barriga

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Abdomen livre de gordura é o sonho de toda a equipe aqui do site e achamos que de muitas de vocês também!!! Pois bem, pensando nisso,  descolamos a fórmula ideal, ensinada pela nutricionista funcional Karen Schlösser, para uma barriga sequinha. O boost milagroso? Sucos para Enxugar a Barriga, as melhores combinações de frutas e verduras para acelerar o metabolismo, reduzir o inchaço e desintoxicar. Confira:

1. SUCO PARA ACELERAR O METABOLISMO
1 colher sopa de mate solúvel (não usar o copinho industrializado)
1 copo de 200ml de água, ½ maça sem semente
½ papaya, 1 banana prata
100ml de leite de soja
gelo a gosto
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
Benefícios: este é um suco protéico, bastante energético e estimulante – o que garante o metabolismo a todo vapor. “O mate garante maior gasto energético, então é interessante para ser tomado pela manhã, especialmente se tomado antes da academia”, aconselha a nutricionista.

2. SUCO PARA DIMINUIR O INCHAÇO
Suco de 1 lima da pérsia
3 xicaras de chá de melancia picada
10 folhas de capim cidreira fresco
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe.
Benefícios: “a melancia é um excelente estimulante, tem vitaminas A, C, E e K e todas as do complexo B, além de alta atividade diurética!”, revela a dra. Karen. “A lima da pérsia, por ser rica em antioxidantes, favorece a circulação linfática, sendo indicada para evitar retenções de líquidos e celulite. O capim cidreira confere melhora na digestão o que ajuda a reduzir a produção de gases intestinais responsáveis também pelo inchaço”, conta.

3. SUCO DIURÉTICO
2 fatias de melão com a semente (coar)
1 copo grande de chá de erva doce
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce à gosto e sirva em seguida.
Rendimento: 480ml (2 copos)
Benefícios: “A combinação do melão e da erva doce garantem um conteúdo enorme de cálcio, que esta cada vez mais se tornando um mineral fundamental para o metabolismo, garantindo a perda de gordura, sobretudo abdominal”, conta a dra. Karen.

1,2, 3 receitas de sucos para enxugar a barriga do tipo tem que tomar já!

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