Receitas de Sucos Detox

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Opção prática e saudável para quem quer livrar o organismo dos excessos cometidos em alguma data especial, os sucos desintoxicantes têm conquistado um número cada vez maior de adeptos (eu sou uma destas pessoas!). Segundo experts “o segredo é misturar frutas, vegetais, ervas, grãos e líquidos”. A nutricionista Letícia Amaral, contou que a forma correta de se consumir os sucos é nos intervalos das principais refeições e logo ao acordar: “o melhor horário  para consumo é de manhã, em jejum, para melhor absorção dos nutrientes”, explica, “após 20 minutos pode-se tomar o café da manhã normalmente”. Para nos ajudar a nutricionista selecionou sete receitas de sucos detox que levam ingredientes funcionais – uma para cada dia da semana! – e explicou qual o benefício de cada um. Papel e caneta em mãos!

RECEITAS DE SUCOS DETOX

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar se achar necessário.

#1 Suco da Longevidade: Combate os radicais livres prevenindo o envelhecimento precoce das células.
Ingredientes
5 Pitangas
300 ml de Suco de Laranja Gelado
3 Macadâmias

#2 Suco Diurético: Ideal para eliminar as toxinas do corpo.
Ingredientes
½ Pera
300 ml de Suco de Mirtilo Gelado
1 Rodela Média de Abacaxi
2 Fatias Finas de Gengibre

#3 Suco da Imunidade: Auxilia no aumento da imunidade do organismo e tem propriedades anti-inflamatórias.
Ingredientes
1 Folha de Couve
300 ml de Suco de Lichia Gelado
4 Amêndoas
4 acerolas

#4 Suco Purificante: Age na purificação dos rins e ativa a circulação.
Ingredientes
Suco de ½ Limão
300 ml de Chá Branco Gelado
1 Punhado de Salsinha
1 Colher de Sopa de Cranberry Desidratada

#5 Suco Calmante Para o Estômago: Alivia os sintomas de azia e má digestão.
Ingredientes
Suco de ½ Limão
300 ml Chã de Hortelã Gelado
1 Maçã

#6 Suco Energizante: Auxilia a ter mais ânimo e energia para os afazeres diários.
Ingredientes
1 Banana
300 ml de Água de Coco
1 Tâmara Seca
1 Colher de Sopa de Nozes Picadas

#7 Suco Detox Refrescante: Auxilia nos dias quentes com propriedades desintoxicantes.
Ingredientes
1 Fatia Média de Melão
200 ml de Água de Coco Gelada
1 Colher de Sopa de Chia
½ Maçã
2 Folhas de Hortelã

Um para cada dia da semana. Enjoy it!

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