mousse de creme de chocolate funcional à base de iogurte

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Para quem não dispensa um doce, mas, quer manter a forma e não abrir mão da dieta, essa receita, dividida pela fitness blogger Carol Bufara, é delícia!!! A receita? Uma mousse de creme de chocolate funcional à base de iogurte. “O iogurte é fonte de cálcio, que presente na dieta promove a perda de gordura corporal. O hormônio calcitriol estimula a entrada do mineral nas células de gordura, o que impede a queima de gordura dentro dessas células. Quando consumimos alimentos ricos em cálcio diminuímos a chance de isso acontecer”, explica Carol. A receita rende 5 porções de 140 kcal cada. Papel e caneta em mãos!

Ingredientes
3 bananas médias congeladas
2 potes de iogurte grego zero
1 colher de sopa rasa de mel
40g de chocolate amargo 70% cacau
1 punhado de coco seco ralado sem açúcar

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e refrigere. Ao servir acrescente o coco por cima

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